गठिया एक हड्डी रोग है जो जोड़ों में हल्के से लेकर गंभीर दर्द का कारण बन सकता है। गठिया आमतौर पर वृद्ध लोगों में देखा जाता है, लेकिन कम उम्र के लोगों को भी यह समस्या हो सकती है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. आमतौर पर खराब जीवनशैली को युवाओं में गठिया का मुख्य कारण माना जाता है। जबकि इसके पीछे और भी कारण हो सकते हैं.
गठिया का दर्द तब होता है जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, जिससे जोड़ों में तेज दर्द होने लगता है। जैसे ही यूरिक एसिड जोड़ों की हड्डियों में प्रवेश करता है, क्रिस्टलीय संरचनाएं विकसित होती हैं, जो जोड़ों को सहारा देने वाले कुशन को धीरे-धीरे पतला कर देती हैं। जिसके कारण हड्डियां आपस में टकराती हैं, जिससे दर्द होता है। जोड़ों में दर्द होने पर आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। जो इसके कारण को जानकर उसका सही इलाज कर सकेंगे। दवाओं के अलावा घरेलू उपचार भी दर्द से राहत दिला सकते हैं।
यदि आप जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं, तो निम्नलिखित प्राकृतिक उपचार आपको राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं:
पुदीने के पत्ते
पुदीने की पत्तियां हमारी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाने के लिए जानी जाती हैं। इसमें आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिन-ए और फोलेट प्रचुर मात्रा में होता है। पुदीने की पत्तियों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो मूत्र से प्यूरीन को निकालकर जोड़ों की सूजन को कम करते हैं।
धनिए के पत्ते
धनिया की पत्तियां औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं। यह कैल्शियम, पोटेशियम, थायमिन, फॉस्फोरस, विटामिन-सी और विटामिन-के जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है। धनिया रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है और रक्त में यूरिक एसिड और क्रिएटिनिन के स्तर को भी कम करता है।
एलोविरा
एलोवेरा का इस्तेमाल आमतौर पर त्वचा के लिए किया जाता है। एलोवेरा जेल सनबर्न, रूखापन आदि में कारगर है। यह जोड़ों के दर्द से भी राहत दिला सकता है। एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को कम कर सकते हैं और दर्द से राहत दिला सकते हैं। यह प्राकृतिक है, इसलिए बहुत कम लोगों को इसके दुष्प्रभाव का अनुभव हो सकता है। गठिया के दर्द से राहत पाने के लिए एलोवेरा जेल को सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है। इसके अलावा आप इसका जेल भी खा सकते हैं। कई अध्ययनों में इस उपचार को फायदेमंद पाया गया है।
पान के पत्ते
पान के पत्तों में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो यूरिक एसिड को पेशाब के जरिए बाहर निकालने में मदद करते हैं। अगर सुबह पान के पत्तों को चबाया जाए तो इससे आपको पूरे दिन जोड़ों के दर्द से राहत मिल सकती है।